Меню за олимпийски медали



Меню за олимпийски медали
05-08-2016 15:30 | Tennis24.bg

Летните олимпийски игри в Рио де Жанейро започват, затова списание BBC GoodFood България ви предлага някои от любимите рецепти на спортистите, които ще се борят за медалите.

Започваме с Хана Инглънд. Тя е на 29 години, една от малкото жени, бягали 800 метра под 2 минути и 3000 м под 9 минути. Участва и на Игрите в Лондон през 2012 г.

„Обикновено тренирам двуразово, затова е много важно храната да ми осигури нужната енергия, - казва британската лекоатлетка. - Глутенът не ми понася особено добре, затова трябва да планирам какво да ям, невинаги мога просто да се нахвърля на първото, което ми попадне пред очите.

Бягам около 30-40 минути преди закуска, после ям овесени ядки с фъстъчено масло, плодове и пия смути. За обяд често предпочитам салата с киноа, а преди втората ми тренировка около 4 часа следобед хапвам оризов пудинг и пия кафе.

За вечеря си правя печен сладък картоф, печени пилешки гърди с картофи, цвекло или пащърнак, а гарнитурата е нещо зелено, например броколи или аспержи. Десертът зависи от сезона. Когато се готвя за състезание, залагам на киселото мляко, плодовете и топлия шоколад.”

Вижте рецептата на Хана Инглънд за салата с риба тон, авокадо и киноа на страниците на списание BBC GoodFood България.

_____
Мобилната версия на Tennis24.bg (m.tennis24.bg) може да видите ТУК!




Коментари
Турнир: Toray Pan Pacific Open
Категория: Друг
Място на провеждане: Токио, Япония
Настилка: Твърда
Награден фонд:

Official Website | Livescore
Турнир: Korea Open
Категория: Друг
Място на провеждане: Сеул, Корея
Настилка: Твърда
Награден фонд: $ 226,750

Official Website | Livescore
Турнир: Moselle Open
Категория: Друг
Място на провеждане: Мец, Франция
Настилка: Зала
Награден фонд: €540,310

Official Website | Livescore
Турнир: St. Petersburg Open
Категория: Друг
Място на провеждане: Санкт Петербург
Настилка: Твърда
Награден фонд: $1,064,715

Official Website | Livescore
Други новини