Зеленото смути за тенисисти



Зеленото смути за тенисисти
Тагове
22-05-2018 00:02 | Tennis24.bg

Да, има специално зелено смути, което е изключително подходящо за всички практикуващи тенис, разкрива авторът на книги и треньор в спорта Ким Селцман.

1. За смутито.
Ким, която списва сайта със съвети „Tennis Fixation”, от доста време следва диета с въпросната зелена нутрибомба и резултатите са налице.

„Все още ги обожавам. Зеленото смути е комбинация от вода, листни зеленчуци и плодове, миксирани във вкусна и пълна с полезни вещества напитка, която можете да пиете всеки ден“, твърди тя.



2. Решение за тенисисти.
„Опитах всякакви вариации на нутрибомба с листни зеленчуци и плодове и намерих перфектната рецепта точно за тенисисти. Тя ви дава енергия и ви държи във форма. Но специалната част са някои допълнителни съставки, които обикновено не се добавят в стандартното зелено смути. Така ще имате допълнителна енергия и ще се убедите, че няма да огладнеете на корта“,  разказва Ким.

3. Рецептата.
Ето я и рецептата:
2 чаени чаши вода
2 чаени чаши къдраво зеле или спанак
3 чаени чаши замразени плодове (малини и/или банан)
2-3 супени лъжици сок от грозде
2 супени лъжици ленено семе
1 супена лъжица бадемово масло

Поставете водата и зеленчуците в нутрибулета си и миксирайте внимателно. След това добавете замразените плодове и отново миксирайте с уреда. После сложете останалите съставки и миксирайте, докато се получи хомогенна смес.

_____
Мобилната версия на Tennis24.bg (m.tennis24.bg) може да видите ТУК!




Коментари
Турнир: Luxembourg Open
Категория: Друг
Място на провеждане: Люксембург
Настилка: Зала
Награден фонд: $250,000

Official Website | Livescore
Турнир: Stockholm Open
Категория: Друг
Място на провеждане: Стокхолм, Швеция
Настилка: Зала
Награден фонд: €686,080

Official Website | Livescore
Турнир: European Open
Категория: Друг
Място на провеждане: Антверп, Белгия
Настилка: Зала
Награден фонд: €686,080

Official Website | Livescore
Турнир: Kremlin Cup
Категория: Друг
Място на провеждане: Москва, Русия
Настилка: Зала
Награден фонд: $936,435

Official Website | Livescore
Други новини