Съвети за отличен бекхенд с две ръце от Давид Налбандян

Давид Налбандян е един от най-техничните и прецизни играчи играчи в тура. Аржентинският ветеран е финалист от "Уимбълдън" през 2002-ра година и бивш №3 в световната ранглиста. Използва бекхенд с две ръце и има няколко ценни съвета именно върху качественото изпълнение на този елемент...

Най-голямата грешка е да не си стъпил правилно на земята. „За да изпълниш качествен бекхенд с две ръце на първо място трябва да си стъпил здраво на земята. Почувстваш ли се абсолютно стабилен на корта, тогава си готов да подготвиш движението на ръцете и да удариш топката както трябва. Повтарям – независимо от настилката, за да имаш шанс да направиш силен удар, най-важна е стабилната позиция на тялото. 

Едната ръка за е мощ, а другата за прецизност. „В моя случай, аз играя с дясна ръка, така че използвам нея, за да придам мощност на удара, а с лявата насочвам към целта.“

Генерирайте допълнителна сила с движение в раменете. „Голямата част от силата на удара идва от краката, но аз добавям малко мощ и чрез леко завъртане на рамото.“

Използвайте същия захват, както и при форхенд. „Моят захват при двата удара е почти идентичен. Просто правя лека корекция напред.“

Тренирайте да взимате топката възможно най-бързо, след като отскочи. „Това ще ви даде допълнително предимство. За да превърнете удара в повече от оръжие, трябва да тренирате, и да тренирате, и да тренирате... отново и отново. Това е най-добрият начин да го подобрите. Веднъж придобили необходимата техника, просто е въпрос на това да я пуснете в действие на корта.“

Младите играчи трябва да залагат на бекхенд с две ръце. „Мисля, че бекхендът с две ръце е по-добър за младите играчи, защото се чувстват по мощни и уверени. Особено в аматьорския тенис, контролът върху топката с две ръце е далеч по-лесен.“