20 научни факта за ползите от тениса

Тенисът и различните аспекти на въздействието му върху човешкия организъм и здраве са обект за задълбочени научни изследвания от специалисти, университетски учени и изследователски екипи от цял свят пред последните 15 г.

По различен път и на базата на различни подходи, те доказват, че тенисът:

повишава мозъчната активност
подобрява координацията между ръцете и зрението
намалява стреса
подобрява сърдечната дейност
има гарантиран фитнес ефект
подпомага отслабването и поддържането на добрата форма
заздравява костите
укрепва мускулатурата на краката.

Учените оборват мита, че тенисът крие риск от гръбначни изкривяния и в частност от сколиоза. Научно обосновават твърдението, че този спорт заедно с плуването и аеробиката намаляват смъртността като цяло и особено смъртността поради сърдечно-съдови заболявания.

Категорични са резултатите от проучванията, че тенисът повишава аеробния капацитет, намалява телесните мазнини, регулира кръвното налягане, повишава костната плътност, помага срещу диабет, затлъстяване, холестерол.

В резултат от научните изследвания на  става ясно, че възрастта на тенистите се повишава, което позволява планиране на по-продължителна тенис кариера.

Обект на интерес от страна на психолозите е ефектът на наказанието за допинг върху професионалната кариера на тенисистите.

Подробности четете ТУК!