Пет съвета на Ник Болетиери за добър ретур
Един от най-големите специалисти в тениса и собственик на известна тенис академия в Брадентън (Флорида) Ник Болетиери сподели пред TENNIS.com пет ценни съвета при ретур, които биха помогнали на много любители на играта да подобрят своите тенис резултати.
Съвет номер 1: Добрият ретур започва с добро позициониране на корта. Най-добрата позиция е малко зад основната линия и директно срещу полето за двойки. Защо точно там? Защото това е място, където сервиращият най-лесно може да пласира подаването си.
Съвет номер 2: Използвайте къс замах с ракетата. Когато използвате широк замах често ретурът е грешен и/или непостоянен, защото таймингът става много труден, както и вкарването на тялото при удара. Най-доброто, което може да направите при посрещане на по-мощен сервис е да се извъртите с рамо към топката и да я ударите с къс и плавен замах.
Съвет номер 3: Нагласянето с малки крачки за ретура е изключително важно. Много играчи правят тези малки стъпки прекалено рано и грешат удара. Най-добрият момент да започнете нагласата със ситни стъпки е по-време на контакта на сервиращия с топката.
Съвет номер 4: Разузнайте добре вашия съперник. Има ли той/тя любим сервис? Ако например предпочита кик-сервис - застанете малко по-назад, но се опитайте да вземете топката докато се издига, за да дадете по-малко време на съперника да се подготви за следващия удар.
Съвет номер 5: Използвайте премерен риск. Ретурът по диагонала е най-сигурен, защото топката преминава върху най-ниската част от мрежата и имате най-много място за пласиране. Срещу мощен сервис използвайте ретур по диагонала, докато навлезете в ритъм и след това разнообразете начина на връщане на сервиса.
И най-важното - никога не се подавайте на емоциите, тъй като ви очаква дълъг и тежък ден на корта! Ако следвате тези ценни тенис съвети, определено ще подобрите играта си.
